补肾知识大全（补肾专业知识讲解）

1.养生专业知识什么是养生

养生是动词，也可以是名词。养生yngshng是保养身体的意思。原指道教采用各种方法维持生命、增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的医疗活动。

阳的意思是滋养、保养、补充；生意味着生命、生存和成长。现代意义上的“养生”是指根据人体生命过程规律进行的积极的身心维护活动。

保养是指遵循生活规律，通过适度的运动和外在的护理，使身体机能和外在皮肤得到休养，恢复应有的功能。

扩展信息：

养生是一门综合性科学，涉及多个学科，包括中医、康复、营养、美学、心理学、国学、物理、化学、艺术、烹饪、运动学、佛、道、儒等。

四时保健：

1、春季：一年四季，春季生长、夏季生长、秋季收获、冬季储藏。春天是万物复苏的季节，也是养生的最佳时机。医学认为，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。因此，春季进补重在养肝。

2、夏季：天气炎热，人体大量出汗，消耗大量体液，消耗各种营养物质，因此容易感到虚弱、口渴。这是耗气伤阴的表现，通常会影响脾胃功能，导致食欲不振、消化功能下降。因此，很多人在夏季都会感到气虚或气阴两虚。

夏季进补以补虚、健脾、祛热、利湿为原则。一般以清淡滋补的食物为主。此外，瘦猪肉、新鲜瓜果、芡实、绿豆等食物都是夏季清补的良好食补。

3、秋季：初秋饮食宜少辛多酸，以养肝气。古代医学家认为，秋天，草木凋零，空气清风，人体容易患病，因此此时宜吃滋补食物。

4、冬季：进入冬季，正是进补的最佳时机。现代医学认为，冬季是一年中最冷的季节，万物都处于储藏状态，也是一年中最适宜饮食调理、进补的时期。

冬季进补可以提高人体的免疫功能，促进新的新陈代谢，改善畏寒现象，调节体内物质的代谢，使营养物质转化成的能量最大限度地储存在体内程度，有助于增加体内的阳气。为来年的头发健康打下坚实的基础。俗话说“三九补过冬，来年无痛”。这就是它的意思。

健康提示：

1.睡觉前含一块橙皮。保持十五分钟，然后吐掉。3-5次可治打鼾、咬牙。

2、如果喉咙或牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记得晚上做。到时候症状就会缓解，第二天就会好起来。

3、去除面部皱纹：将半盎司新鲜黄瓜汁加入等量的鸡蛋（约一个鸡蛋）中，搅拌均匀。每晚睡前洗脸，然后敷在面部皱纹处。第二天早上用温水洗净，敷半到小时。月，使皮肤逐渐收缩，对消除皱纹有特效。

4.牙齿出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10颗，醋3两，浸泡2天后含在嘴里，每次3分钟，每日2次，连续使用5天即可有特殊效果。

5、洗头时，在水中放少许盐，可防止脱发。

参考：搜狗百科-医疗保健

2.补肾需要哪些营养品

您好：应该是床不舒服，腰累。

平时多吃黑色食物可以补肾。我告诉你最简单的滋阴补肾的方法。这是真的！1、敲牙法：早晨，保持匀速，轻轻敲击门牙36次，直至听到清脆的敲牙声。

然后用同样的方法敲击臼齿36次。如此长期坚持，不仅能宁心安神，还能补肾滋阴。中医讲：“肾主骨”、“齿为骨之余”。因此，敲牙有补肾的作用。

2、梳头：北宋大文学家苏东坡对于梳头促进睡眠有着深刻的认识。他说：“把头发梳一百多遍，摊开睡到天亮。”梳理头发可以去除头部和头发上松弛的皮肤和污垢。它还对头皮给予适度的刺激，以促进血液循环，调和气血，润肾。

正确的梳理方法是从前往后梳理。最好使用桃梳或牛角梳。最好不要使用塑料梳子。

3.男人怎么补肾壮阳效果好啊

肾阴虚与阳虚很难区分。有真阳虚阴、或真阴虚阳虚之分。这需要经验和专业知识，所以我强烈建议不要自行用药，以免损害健康。对于身体问题，建议到正规医院咨询有经验的中医师辨证治疗，对症下药。

建议：

如何区分肾阴虚和肾阳虚？

[1]肾阴虚：主要表现为腰膝酸软，心悸五烦热，并伴有头晕耳鸣、消瘦、失眠多梦、面红潮热、盗汗，咽干，男性阳痿，遗精早泄。妇女出现月经稀发、闭经、崩漏、不孕、小便短赤黄等症状。滋补肾阴虚的药物多为甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞、西洋参等，中成药的代表是六味地黄。丸。

肾阳虚则表现为面色白或暗、腰膝酸软、精神不振、手脚冰凉、怕冷怕风、腹泻、全身浮肿等。此外，女性还可能出现不孕等症状。遗尿、水肿、性欲低下。补肾阳虚的药物多为热性药物，如附子、肉桂、鹿茸等，代表性的中成药为金匮肾气丸。

现代科学证明，当人肾虚时，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力下降。更有证据表明，当肾虚的时候，肾脏的免疫能力下降，肾脏的微循环系统也可能会被堵塞，也就是肾经会被堵塞。因此，治疗肾虚应防治结合。肾虚的药物治疗

[2]肾阳虚常用药物（肾阳虚常用中成药）如下：

桂附地黄丸，又名金匮肾气丸。它由附子、肉桂、熟地、山药等组成，对于肾阳不足引起的腰膝酸软、四肢浮肿、小便不利等非常有效。

右归丸由熟地、山茱萸、川附子、肉桂、菟丝子等组成。主治腰膝酸软，精神不振，畏寒肢冷，阳痿遗精等症。肾阳不足所致。

除上述两种外，还可以使用济生肾气丸、全鹿丸、三肾丸等，这些都是肾虚常用药物，对肾阳虚有很好的疗效。

肾阴虚常用药物（肾阴虚常用中成药）：

六味地黄丸由地黄、山药、山茱萸、丹皮等组成，主要用于治疗肾阴虚引起的头晕、阴虚潮热、火虚牙痛、发育不良等。孩子们。

左归丸主要由地黄、山药、鹿角胶、龟甲胶、枸杞等组成，主治肾阴虚、腰膝酸软、盗汗、疲倦口干等。

4.补肾注意事项有哪些

补肾的注意事项及市面上各种产品的优缺点分析。很多男性朋友对于国内外各种壮阳药的具体功效、优缺点知之甚少。盲目购买各种壮阳药是极其错误的。

为了避免大家浪费钱，我会在各大网站，特别是百度百科上发布更多的信息，对市面上和传说中的各种壮阳药做一个全面的总结。本文为修订版，内容已重新评估。有耐心阅读的朋友们，相信您一定会收获颇丰。

（注：本人拥有医学博士学位，现为国内高等医学院校研究生，专业为男科，与本文所讨论的内容相关。）补肾注意事项：有一个很大的前后章节之间的关联。建议先按顺序阅读。现在很多朋友都特别关心自己阴茎的大小。事实上，现代医学已经证明，男性阴茎的大小几乎不会影响双方的性满足感。性满足的秘诀在于技巧和耐力。因此，您不必专注于扩大。最好的方法是专注于提高性技巧和持久性。

下面我们就进入正题，对大家平常都知道的、在世界上具有传奇色彩的各种催情产品做一个系统的回顾。（以下介绍顺序按照大众认知程度排名）（第一类：信誉良好、正规认可的产品）1、伟哥（Viagra）大家一定都知道伟哥的功效，所以我不得不在这里介绍一下。照顾新人。

服用伟哥不会引起性欲。其作用是帮助ED患者在性欲出现时恢复正常的勃起功能。补肾注意事项：伟哥是药物，不是保健品。它治疗勃起功能障碍患者。

伟哥于1998年3月27日正式宣布上市，从此，这种蓝色小药丸大受欢迎，让那些有钱有势、青春不老的半百岁老人重新焕发活力，沉迷其中。听起来很美妙，万一伟哥万能又如何？不。

对于勃起功能障碍患者，伟哥的有效率是65%到72%。而且，伟哥并不是早泄的催情药，所以伟哥对于正常男性来说是没有什么用处的。

这时你可能会问我，如果我想延长时间可以用吗？我给你解释一下，勃起两分钟内射精就是早泄，这是一种疾病。只要是男人超过两分钟，能不能满足性伴侣并不重要。

你可以确定你是正常的。你所需要的只是增加你的耐力并学习更多的性爱技巧。

因此，伟哥只适合治疗阳痿患者，不能作为壮阳药。此外，服用伟哥有副作用。一切都有其优点和缺点。除了引起头痛、脸潮红和胃部不适外，有些人还会出现严重的色盲副作用（出现色盲副作用的几率为3%）。），无法区分蓝色和绿色。

因使用不当造成的死亡事件时有发生。FDA的一项调查发现，74%的致命副作用发生在心脏病患者身上。因此，有心脏病、高血压、中风病史的人切忌服用伟哥。【如何购买正品】伟哥在国内市场已经有很长一段时间了，在你附近的大型药店和网上应该都可以买到。

价格：50元至99元一件。50元以下的一般都是假货。原版伟哥在美国的售价为每片7美元。

【优点】：对于勃起功能障碍患者来说确实是一个福音，而且效果明显。【缺点】：正品销售渠道需要医生处方，有一定副作用，价格相对较贵，假冒产品较多。

补肾的注意事项推荐等级：2、西力士（Cialis）仅按国内知名度排名，西力士并没有排在第二位。由于它是处方药，在世界上不是很常见，所以知名度不是很高。

他来这里是因为他的兄弟“伟哥”。因为它们属于同一类药物。

当然它们是不同的。西力士的上市时间晚于伟哥。与伟哥一样，西力士也用于治疗勃起功能障碍患者。适用性与伟哥几乎相同。唯一的区别是成分完全不同。西力士的药效比伟哥长36小时。一般ED患者服用后1天内即可维持正常效果。

同样，伟哥作为处方药，也是治疗药物。正常男性使用它不仅没有效果，而且实际上是有害的。正常男性不宜将其作为补肾药。西力士的成分是硅铝酸盐，长期服用会对心脏造成损害。另外，血压不稳定的男性不能服用。

【如何购买正品】最近才进入国内市场，而且因为是处方药，大一点的医院应该都有，而且需要医生处方才能拿到。价格：约80元/粒。

【优点】：像美国伟哥一样，36小时的保养效果也让产品更具吸引力。【缺点】：和伟哥一样，有一定的副作用，价格较高。

推荐等级：3.HK_Calvin及含有HK_Calvin成分的延伸产品（HK_Calvin喷雾）我想大家对HK_Calvin喷雾排名第三是没有异议的。这是近两年在国内非常流行的一款外用延时喷雾。它很受欢迎，但真正了解它的人并不多。

HK_Calvin的准备过程仍然保密。上市五年后，几乎没有因使用HK_Calvin而引起不良反应的报道。前两个是由美国人开发的。HK_Calvin是当时亚洲公司发明的第一个全球产品。是亚洲医生认可的辅助改善早泄的非药物天然延迟成分之一。现代医学证明，非器质性早泄患者，由于心理因素、生活习惯以及包皮过大等正常原因，导致龟头与阴道内壁摩擦时间过短，妨碍了阴茎的形成。正常男性龟头的龟头表面。外层皮肤角质层的厚度造成了恶性循环！HK_Calvin的真正原理是通过增加龟头与阴道内壁的摩擦时间，逐渐恢复龟头上皮角质层（类似手部老茧的角质层），减少不产生快感的物理摩擦，而不减少任何乐趣。恢复角质层厚度，增加刺激射精的强度，延长性交持续时间，改善早泄！【具体原理】医生发现，早泄患者的龟头皮肤通常比正常男性的龟头皮肤更加娇嫩、极其敏感。

5.怎么样补肾

最好的膳食补充剂是贻贝——贻贝又名珍珠白菜、带壳白菜。

富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸、性温，有温肾固精、补中益气的功效。

适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房事、糖尿病等症状。男性常食可强身健体，增强性功能。

泥鳅——泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、尼克酸、铁、磷、钙等，味甘、性平，具有补气、补肾、生津之功效。本质。

对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。

成年男子常吃泥鳅可以滋补强身。驴肉——俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。

“驴肉如何壮阳？味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘性凉，有滋补的功效。”补气血，滋阴壮阳，安神除烦。

驴肾，味甘性温，益肾壮阳，强筋骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等症。

牡蛎——牡蛎又称牡蛎、蛤蜊、牡蛎。含有丰富的锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。

味咸，性微寒。具有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。

对男性遗精、乏力、肾虚阳痿等有很好的功效。鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃鸟，还得数鹌鹑”。

鹌鹑如何壮阳？其肉质细嫩，香浓，香而不腻，历来被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。

鹌鹑肉和鸡蛋是很好的滋补品，有补虚强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏、益精血、温肾助阳”。男性常吃鹌鹑，可以增强性功能，增强体力，强健筋骨。

吃什么可以壮阳？鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性交后恢复活力的最佳“还原剂”。婚礼前几天，阿拉伯人主要用大葱煮鸡蛋，以保证新婚之夜性生活幸福美满。

印度医生建议夫妻在性行为前喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的稀饭。我国民间还有婚宴煎鸡蛋的习俗。

新婚夫妇性生活频繁，消耗大量体力。补充鸡蛋可以帮助快速恢复体力。蛇肉——近年来，吃蛇肉已成为一种时尚。

两条蛇交配时，会持续很长时间（毒蛇可达6至24小时）。吃蛇肉可以有效延长性生活。鸽肉——白鸽繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于白鸽的性激素分泌极其旺盛。因此，人们把白鸽视为壮阳强身的奇品，认为它具有补肾气、增强性功能的作用。

白鸽蛋比白鸽肉更有效。经测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，富含蛋白质、维生素、铁等成分，营养价值很高。以下食疗方对于固精补肾有很好的作用。

(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，山药10克，枸杞10克，炖后随汤服用。或者将药物与乳鸽一起使用。如果服用后感觉干燥，也可以将乳鸽与适量的银耳一起炖煮，既滋润又不干燥。

(2)或取白鸽蛋2个，枸杞10克，桂圆肉5克，将白鸽蛋煮沸服下。吃的时候可以加一点冰糖。如果不喜欢吃甜的，可以加一点盐调味。您还可以将药物引入肾脏。狗肉——狗肉味甘、咸，性温。具有补益脾胃、滋补壮阳的作用。

《本草纲目》记载，狗肉有“润五脏、益气、补肾胃、暖腰膝、强身健体、补五劳七伤、并补充气血。”

用黑豆烧狗肉，吃肉喝汤，可治疗阳痿、早泄。姜煮狗肉，可温肾壮阳，散寒止痛。

狗肉性温，吃多了会上火。热疮、阳火盛者不宜食用。

韭菜——韭菜又叫七阳草、懒白菜、长寿韭、扁白菜等。我国古代很多著名诗人在诗中都提到过韭菜，如“夜雨割春韭，新炊房已”。唐代诗人杜甫的《黄梁》；“东风渐冷，青蒿黄韭被割。”尝尝春天的菜吧。”

可见，韭菜自古以来就受到中国人民的喜爱和重视。韭菜不仅肉嫩味美，而且营养丰富。

据分析，每500克韭菜含蛋白质10余克，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，维生素C17.5毫克。毫克胡萝卜素（叶类蔬菜中，除金花菜外，含量最高）。现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素外，还能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌具有重要意义。它们还含有挥发油和含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。

因此，对高脂血症、冠心病患者有益。韭菜也是一种中药，自古以来就被广泛使用。

《本草纲目》中写道：“韭菜温肝下气，补虚损，调五脏六腑，使人食之，益阳。”《本草纲目》还说，韭菜能补肝、命门，治疗小便频数、遗尿等。

韭菜具有温补肝肾、助阳固精功效突出，所以被列入药典？“从阳草之名”。韭菜籽为兴奋剂，具有固精、助阳、补肾、治疗白带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等症。

将韭菜籽研成粉末，早晚各15克，用开水冲服。对治疗阳痿有效果。内服韭根或煎汤，可治疗盗汗、自汗。

荔枝——荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。中医认为，荔枝味甘、性温，具有补气血、益精髓、生津和胃、益筋亮肤的功效。

它不仅是健身美容的保健水果，还可用于治疗病后津液不足、肾虚遗精、脾虚泄泻、健忘失眠等。现代医学研究发现，荔枝能改善人的消化功能和血液循环，因而具有滋润、美容皮肤的功效；它可以提高人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、怕冷等，可以改善人体的整体健康状况。贫血，以及肾阳虚导致腰膝酸痛、失眠等。