提升技术培训的方法有，提升技术培训的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于提升技术培训的方法有的问题，于是小编就整理了2个相关介绍提升技术培训的方法有的解答，让我们一起看看吧。

如何提高自身修养？

我们平常有一句话，叫做不成才但是要成人，不是说一个有修养的人就非要有超人的能力。能够成人你就具备了基本的人生修养。人们常说修身养性，有修养不僅要有精神道德的修养，首先要有身体的修养，没有身体什么养也没用。要做到有修养，首先要敬天敬地敬夂母，一切顺从自然规律办事，听夂母的话，以孝为先，当你还在蒙懂阶段，你的一切都靠夂母的调教，靠天地自然的熏陶。其次是要尊师勤学活学，学能使你有智慧，人生少走弯路。从修养的外表而论，一个有修养的人会成家立业，衣食自立无忧，民有恆产才有恆心，才能成为社会组合的一颗正能量的分子。如果你有条件，有能力，你还可以做足修养课题，加强修养力度，超凡脱俗成为具有高级修养的圣人。

如何提高自身修养？（原问题）

提高自我修养，首先取决于你是否真的想提高自己。这是就事物本身而言的，如果你提高自我修养是为了达到什么什么，建议你还是罢了，因为做什么都比提高自我修养容易得多。

其次，一切源于思维。那么，你应该从思想的角度来看待此事儿。而不是为了自己看起来怎么怎么地。

第三，时时警醒，事事经心。方可在此路上走稳当，来不得办点儿马虎和侥幸。

第四，尊重事物的真实、对人对事的诚实是提高自我修养的方法论，此外无它。

第五，除非你心里清明了然，糊里糊涂，凭借一时义气、一股冲动是永远迈不开第一步的。

第六，真理只有一个。对内听心的，对外尊重事实。别的都是道理，不是真理。

第七，建议钻研阳明心学。

人的修养通常体现在很多生活细节上，自身修养的养成，从身边的事做起，从细微处着手，学会识大体，拘小节，从自己的一言一行开始，努力提高个人综合素质，比如书法，绘画，这两个手艺的前提都可以让人修身养性，除此之外，多读书，知识不光能改变命运，还能提高自身修养，多看那些励志的或者感人的书籍。

一个人要想提升自身修养，离不开六个字:静.忍.让.淡.平.悟;静可安心;忍可避祸;让可生和;淡可养性;平可收心;悟可定性;烦时静一静，遇事忍一忍，凡事让一让，保持平常心，觉悟人一生。

如何快速提升打篮球的水平？

1.多练基本功，各种运球，投篮，三步上篮，三分球以及力量训练，弹跳训练，速度训练，折返跑，冲刺跑，长跑耐力训练等。

2.有教练或高手指导，会指出你的弱点，帮你提高。

3.多打比赛，和高手切磋，实战最能检验你的水平，有什么优缺点，你自己也能总结出来。

4.以上都是个人技术，主要练球感，手感。还要多看球，提高球商，用大脑打球。熟悉各种配合，基本的挡拆，二打一，三打一配合等，在一个球队注意了解自己的球友，这样配合才更默契，熟悉你教练的打法，执教风格。

很高兴能回答你的问题，要快速提高自己篮球水平其实太难了！基本功之类的体能之类的都需要循序渐进，如果不是专业的训练方法或者说是只是在社会上玩一玩，真要快速提高篮球水平的话，就只有一个办法！

那就是一招鲜！把你平时最拿手的进攻手段得分手段拿出来集中练习，把它运用到极致。以我几十年的经验我保证你能够快速的提高水平。

分享一点心得体验

1. 身体素质

   不管是什么运动身体素质都是最基本也最重要的一环，特别是对于喜欢篮球的人的来说，弹跳、运球、投篮、这些都是可以后期训练加以提升的，但都是建立在优秀的身体素质这个基础上的。

   这里说的身体素质并不是特指詹姆斯威少那样恐怖的肌肉线条和低脂率，而是你的耐力和爆发力，这些事可以通过长期的训练来加强的，最简单的训练方式就是长跑，有很多喜欢打野球的人一到正式赛场或者全场发挥就大不如前，就是因为体力丹限制，全场攻防几个回合下来就已经气喘吁吁，这也是很多业余爱好者和正式球员最大的不同，体力不支时你都投篮会变形，节奏会变乱，防守跟不上对手的脚步。所以，当你的对手比你先累的时候你就已经赢了。

2. 基本功

   有幸打过校队，当年的训练就是基本功，传接球、折返跑、干扰投篮、翻来覆去的练，一开始也是很不解，为什么不是去学习艾佛森、欧文那样华丽的过人技术，或者是库里那样变态准的三分投篮，后来打多了比赛才知道，基本功是这一切的基础，在大学球场不乏看到有些球风很华丽的同学，真正跟我们校队打的时候，一上防守就会频频出现失误，归根结底还是基本功不够扎实。

   那怎么样去练习基本功呢？可以推荐看一些例如加农贝克的教学视频，虽然不够华丽但确实有效，能一步过人的绝不拉回来运二次，简单的招式才是最有效的招式，当你的基本功够扎实了，在这基础上可以做一些深入，crossover这种大杀器是肯定要学的，具体怎么学习和练习有很多视频可供参考，无它，唯手熟耳。

3. 心态

学会马跃南主教练十六字诀，帮你提升篮球水平

马跃南在2013--14赛季担任四川金强男篮主教练，赛季结束离开成都之前，来到四川师范大学看望他在八一队时候的队员、川师女篮主教练，并给全国冠军川师女篮进行指导，我也有幸观摩了马指导的这节训练课。

训练课最后，马指导说了信息量极大的16个字，现在与大家分享： 先内后外、先远后近、能传不运、能运不停 马指导说把这四点做好，就是一名比较成熟的球员，下面我们把它简单理解一下：

1、先内后外：在外线来回传导球，无法改变防守站位，更无法使防线收缩制造多打少，因此，应该将球打到内线去，这样外线才能出现空位机会，常见的方式是交给内线攻击点或者突破，例如姚明在火箭队的打进打出配合以及詹姆斯的突破分球。   

2、先远后近：这是强调快攻一传，一定先看最远端，如果没有传球机会，再交给最近的后卫去组织进攻。在过去的训练和文章中，我们一直强调快攻是成功率最高的进攻方式，一定要果断坚决，邓肯、乐福等都是很出色的“先远后近”执行者。   

3、能传不运：大家常说传球比运球快，传球的直接作用以及分享带来的积极心态会让整个球队受益，特别是全场比赛有24秒进攻限制的时候，教练不会允许你无休止地运球。2014年夺冠的马刺队就是能传不运的典范，当年热火极具压迫性的外线防守，使得对手的运球很容易失误，但马刺几乎人人都手不停球，让具有历史顶级防守反击能力的热火队惨败。另外，这句话很重要的一点，是发生在破全场紧逼的时候，利用传球破全场紧逼是最佳选择，而不是运球，后卫球员多想一想。   

4、能运不停：控球队员盲目停球，只能选择投或传，很容易被夹击出现失误，因此只要能继续运球，就一定不要停球，而水平较差的队员面对突然紧逼防守，下意识就会停球，这是必须要改正的。如果这样的队员运球破全场紧逼，那么就等着不断被打防守反击吧。

到此，以上就是小编对于提升技术培训的方法有的问题就介绍到这了，希望介绍关于提升技术培训的方法有的2点解答对大家有用。