抑郁症知识点（抑郁症专业知识书籍）

1.忧郁症的三个主症及其危害

生完孩子后，我有很长一段时间都有点抑郁。主要表现就是对儿子爱得殷切，有点强迫症。我对家人特别不信任，总觉得我是唯一能照顾好宝宝的人。我不想看到外人，尤其讨厌别人碰我的孩子。当时的我并没有排斥产后抑郁症的存在，并且积极地与这种负面情绪作斗争。但由于没有专业人士的指导，仅靠自己的力量，实际上收效甚微。尤其是微观管理和全天候工作来照顾我的孩子，对我的身体造成了巨大的伤害。即使现在，心脏不适、背痛仍然时有发生。

最近有幸读到了《伯恩斯新情绪疗法》这本书，简直就像捡到宝一样。虽然书厚如砖，工作也很忙，但我还是没日没夜地匆匆翻阅。这本书确实是一本畅销书，全球销量超过500万册，并以20多种语言出版。光是快速阅读内容，我就受益匪浅。

一打开《伯恩斯新情绪疗法》，你就会发现作者为我们精心设计了一份伯恩斯抑郁症自我检查表。通过选择各种问题，我们可以清楚地了解自己是否患有抑郁症。是否存在抑郁症，如果存在，程度如何。只有充分了解自己的真实情况，才能有的放矢地用好这本书。《伯恩斯新情绪疗法》一书分为7个部分，从情绪抑郁的理论和实践理解到抑郁症患者常见的五个误区；从如何产生抑郁情绪到克服自身的痛苦和压力，管理情绪。在本书的最后一章中，作者还详细介绍了抗抑郁药物的使用知识，为深陷抑郁泥潭的人们提供了完整的药物消费指南。书中使用了大量的文字和表格，对人类抑郁症进行了详细的描述和透彻的分析。它还用生活中的许多例子来指导我们如何抵抗抑郁症，而不是成为抑郁症的奴隶。书中的讲解简单易懂，各种分析和缓解负面情绪的方法客观有效。此外，书中还包含了许多针对负面情绪的自我评估表格，让我们可以随时方便地监测自己的情绪状况，从而有针对性地改善自己的负面情绪，乐观自信地面对生活。

如今，大城市的生存压力越来越大，工作和家庭的要求也越来越高。事实上，抑郁症常常伴随着我们，只是有时我们没有及时注意到而已。我们应该正确、客观地认识自己的情绪变化。我们不应该认为抑郁是一种失败而不敢承认。我们不应该总是吓自己，让本来就不好的心情变得更糟。《伯恩斯新情绪疗法》是一本非常专业的调整我们抑郁情绪的指导书。如果你掌握了书中的调整方法，及时让自己的心情变得明朗起来，你会发现生活其实很美好。只是我原来的世界观出了问题。

2.什么是抑郁症

我用我的专业知识给你答案：

抑郁症是由各种原因引起的一组以抑郁为主要症状的心境障碍或情感障碍。这是一组以抑郁情绪的自我体验为中心的状态。

从表现来看：主要表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减少三大特征。

1）抑郁情绪表现为：情绪低落、苦恼悲伤、缺乏兴趣。我感到悲观无望，痛苦不堪，感觉日子如年，生不如死。他们经常描述自己的内心体验，说生命毫无意义，他们不可能快乐。典型的人有抑郁、日重夜轻的特点。常常与焦虑并存。

2）思维迟缓表现为：思维联想过程受到抑制，反应迟缓，头脑自觉大脑不转。表现为主动言语减少、语速明显减慢、思维费力。反应慢、等待时间长、自卑、自卑、无用感和无价值感、悲观主义和自杀倾向、自责和内疚、感觉生活已经成为一种负担。他犯下了严重的罪行，并在身体不适的基础上产生了疑病症，认为自己患有不治之症。

3）意志活动减少表现为：主动活动显着减少，生活消极，不愿参加外界活动，经常独居。懒惰的生活可能会导致沉默，甚至达到昏迷的程度。最危险的是反复的自杀企图和行为。

此外，还常伴有心悸、胸闷、肠胃不适、便秘、食欲下降、体重减轻等症状。睡眠障碍很突出，大多是入睡困难。等待身体症状。

就是这样，希望我的回答能够解除你的困惑。

3.那位哥们知道抑郁症的专业定义

1.抑郁情绪的程度不同，从轻微的喜怒无常到悲伤、悲观和绝望。

病人心情沉重，生活没有意义，不能快乐，心情郁闷，日子如年，痛苦不堪，不能自拔。有些患者还可能会感到焦虑、烦躁和紧张。

2、兴趣丧失是抑郁症患者的常见症状之一。失去了以前生活和工作的热情和乐趣，对任何事情都提不起兴趣。

无法体验家庭幸福，不屑以往的爱好，经常独居，疏远亲友，回避社交。患者常常抱怨“没有感觉了”、“情绪麻木”、“不能再快乐了”。

3.精神不振，疲倦无力，日常生活中洗漱、穿衣等小事困难，感到不知所措。患者常用“精神崩溃”、“泄气的球”来形容自己的病情。

4、自我评价低：患者常常过度贬低自己的能力，以批判、消极、消极的态度看待自己的现在、过去和未来。这不好，那也不好，他们形容自己一文不值，前途一片黑暗。强烈的自责感、愧疚感、无用感、无价值感、无助感。严重时，可能会出现自责和疑病症的想法。

5.患者处于显着、持续、广泛的抑郁状态，注意力不集中、记忆力减退、大脑迟钝、思维受阻、行动迟缓。然而，有些患者表现出烦躁、焦虑、紧张和激动。6、消极悲观：内心非常痛苦、悲观、绝望，觉得生命是一种负担，不值得苟延残喘，通过死亡来寻求解脱，容易产生强烈的自杀念头和行为。

7、身体或生物症状：抑郁症患者常出现食欲不振、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下、情绪昼夜波动等生物症状。它们很常见，但并非在所有情况下都是如此。8、食欲不振、体重减轻：多数患者有食欲不振、食欲不佳的症状。美味的食物不再具有诱惑力。患者不想吃、不想喝，或者食物无味，往往伴有体重减轻。

9、性功能障碍：发病初期可出现性欲减退，男性可出现阳痿，女性患者可出现性欲减退。10、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早起，比平常早2至3小时，醒来后无法再入睡，陷入悲伤的气氛中。

11、昼夜变化：患者情绪白天由重转重，夜间由轻转。清晨或上午情绪低落，下午或晚上逐渐好转，能进行简短的交谈和吃饭。

昼夜变化的发生率约为50%。[抑郁症的自我测试及判定方法][编辑本段]抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣降低、悲观、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食、睡眠不佳、忧虑患有各种疾病，身体多个部位感到不适，严重时会产生自杀念头和行为。

抑郁症的精神自杀率最高。抑郁症现已成为世界第二大疾病，给人类带来严重负担。它给患者及其家属带来的痛苦和给社会造成的损失是其他疾病无法比拟的。

造成这种情况的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确认识，偏见使得患者不愿意寻求精神科治疗。在中国，只有5%的抑郁症患者接受了治疗。大量患者没有得到及时诊断和治疗，病情恶化，甚至导致自杀。

另一方面，由于公众对抑郁症的认识不足，误以为有抑郁症状的人心情不好，无法给予患者应有的理解和情感支持，给患者造成更大的心理压力，进一步恶化病情。健康）状况。这是判断您是否患有抑郁症的简单方法。

请仔细阅读以下问题，圈出最适合您情况的分数，然后将分数相加。如果分数高于15分，就说明你应该去医院治疗。分数在5到15之间表明您有一定程度的抑郁症，应该寻求医疗帮助。

如果您有自杀或伤害他人的想法，请立即告诉您的医生。每项得分为：“不”0分，“有时”1分，“有时”2分，“经常”3分。

1.你是否感到沮丧、忧郁？2.你觉得以前做的事情现在很难做吗？3.您是否无缘无故感到恐慌或恐惧？4.你是否容易哭泣或想哭？5.你是否对以前做的事情不再感兴趣？6.你是否感到焦躁不安？7.您是否在不吃药的情况下晚上难以入睡？8.你一离开房间就感到焦虑吗？9.你是否对周围的事物失去了兴趣？10.你是否无缘无故感到疲倦？11.你比平时更容易发脾气吗？12.你是否比平时起得早，而且起床后就睡不好？