元认知心理技术培训班资料（元认知心理干预技术网）

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本文目录一览：

• 1、什么是元认知?
• 2、元认知~第二篇
• 3、元认知是什么?怎样提高元认知能力?
• 4、元认知策略的一般内容有哪些?

什么是元认知?

1、元认知就是个体关于自己的认知过程的知识和调节这些过程的能力。元认知策略指学生对自己的认知过程及结果的有效监视及控制的策略。

2、也就是说，一方面，元认知是一个知识实体，它包含关于静态的认知能力、动态的认知活动等知识；另一方面，元认知也是一种过程，即对当前认知活动的意识过程、调节过程。

3、元认知是指认知的认知。元认知是美国心理学家J.H.弗拉维尔提出的概念，即对认知的认知。例如，学生在学习中，一方面进行着各种认知活动(感知、记忆、思维等)，另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的监控和调节。

元认知~第二篇

 ；  ；  ； 无常事件在人生中是常态，我们应该认真对待的是内心真正的声音，心声～元认知。同时也要清晰的认识到对于自身，什么样的事情是我必须接受无法改变的，什么是我可以通过学习去改变和提高的。

这个过程就是“元认知”能力不断提高的过程。

元认知主要包括元认知知识、元认知体验、元认知监控等成分。

元认知（metacognition）即对自己认知的思考，思考自己的想法是否是正确的得当的想法。

前两期采用李笑来提出的三个方法，通过坐享、反思、兴趣来训练提高元认知能力。这是很好的，但缺乏目标与反馈，也不够细化，因此第三期做了调整。

在“元认知”的旗号下，人们已经对有利于主动学习的许多重要活动进行了研究，关于元认知的话题在第三章有详细介绍。

元认知是什么?怎样提高元认知能力?

元认知 —— 最重要的能力 元认知能力（metacognition）：对自己的思考过程的认知与理解。

从被动到主动 一般人都是被动提升元认知，比如失恋了，认为天下男人没有一个好东西。这也是一个元认知，可惜有点偏激。有的人投资亏了几百万元，下次投资依然会犯同样的错误，这就是没有元认知能力的表现。

这是重走通往财富自由之路第11篇文章，关于“提高元认知能力的三种方法”。“元认知能力”，是个非常重要的概念，它几乎决定了一个人是否有机会成长。

元认知策略的一般内容有哪些?

不论是完成作业，还是为了应付测验，学生在每一节课都应当有一个一般的“对策”。 (2) 监控策略。监控策略包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。它包括：领会监控和集中注意。

年，他对元认知作了更简练的概括：“反映或调节认知活动的任一方面的知识或认知活动”。A.Brown与L.Baker也认为，元认知是“个人对认知领域的知识和控制”。

元认知策略是一种典型的学习策略，指学生对自己的认知过程及结果的有效监视及控制的策略。元认知一般包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三个部分。

所谓元认知策略是指控制信息的流程，监控和指导认知过程进行的策略。元认知策略是利用认知过程中获得的知识，通过确立学习目标与计划，监控学习过程和评估学习结果等手段来调节语言行为。

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