肌效贴技术培训（肌效贴ppt）

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本文目录一览：

• 1、什么是肌能贴扎技术
• 2、什么是肌内效贴扎技术
• 3、怎么用肌肉贴保护钉鞋
• 4、肌内效贴布的使用技巧
• 5、运动员缠腿上的黄色胶布是什么

什么是肌能贴扎技术

什么是肌内效？肌内效是一种针织编法、不具药性的贴布，广泛应用在各种运动项目，如马拉松、篮球、网球等。根据剪裁的形状及贴扎时的方向与拉力，能诱发肌肉收缩、放松筋膜及增加关节稳定度。

被称为促进肌肉贴扎，也称辅助运动贴扎。肌贴使用注意事项 因为贴法是根据使用者需求与治疗师评估决定，首次贴扎应在治疗师指导下完成；后续可根据情况，按照指导方法，自行贴扎。需要注意取贴布直接从皮肤上撕下即可。

百度百科 目录 贴扎 贴扎是一种将胶布贴于皮肤以达到增进或保护肌肉骨骼系统的非侵入性治疗。贴扎技术常用于骨骼肌肉系统伤害的处理，目的为固定关节位置及限制软组织的活动以让软组织在稳定的状况下进行修补。

什么是肌内效贴扎技术

肌内效贴布(KINESIO)主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布。 从运动贴布的功效而言，一般运动员所使用的运动贴布只能暂时止痛而缺乏治疗的效果。

其实，运动员身上使用的这种“彩色胶布”叫做肌内效贴，简称肌贴。由于肌内效贴有一定的黏弹性，还有特殊的凝胶纹路，所以它会增加皮肤和深层软组织之间的间隙，起到促进静脉和淋巴回流的作用。

运动机能贴布，国内也叫肌内效贴扎技术，就是运用有波纹弹性的贴布来贴扎肌肤从而来改善运动功能一项技术。在西方用的最多的是普通百姓而不是医生，他们都接受过培训。

怎么用肌肉贴保护钉鞋

1、达到把速度集中到标枪上的目的。跳远类钉鞋多采用魔术贴来稳固运动员的发挥，跳高类钉鞋则多采用塔钉来增强蹬地时脚与地面的接触面，从而获得较大的蹬地力量，适合在比较软的塑胶上使用。

2、可以。从小腿内侧中下1/3处经过内踝，绕过足底，经过外踝到小腿外侧中下1/3处。然后分别向前、向后平移1/3到1/2带宽以同样的方式贴。然后再横着从小腿后面把贴在小腿上的胶带全贴上，每次上移不超过1/2带宽。

3、运动员身上贴的条状胶布是用来保护部位肌肉上的皮肤，受伤的皮肤上贴这种胶布可以稳定肌肉和关节，让身体可以继续正常运动。这种胶布的名字叫做&ldquo；彩色胶布&rdquo；，它是由日本人建造的，对于运动人员来说作用非常大。

肌内效贴布的使用技巧

1、足弓：从脚前掌开始，中见适当拉紧，贴至后掌处。从中间开始，横向固定。脚踝：从脚踝下方经脚踝至小腿，两端不要拉紧，中间适当拉紧：脚踝处也要固定。

2、先测量绕手腕2/3圈的长度。以手腕关节线为准，先对准贴布一半在手掌，一半在前臂，由一端掌侧往背后顺贴。接着轮到手腕背侧时，在伸展动作下，让贴布有轻度张力贴在手腕关节背侧。

3、将肌效贴的两端修剪成圆角。使用肌效贴贴钉鞋时两端不要拉紧，其他部分要适当拉紧。最后需要进行横向固定，固定贴（同为肌效贴）的贴纸要从中间撕开。

4、肌效贴的原理是：利用一个外力将筋膜层拉开，增加之间的距离，减少软组织活动中和筋膜的摩擦，增加血液血环和淋巴液循环，从而减轻由过度劳损而引起的疼痛，它还有增加关节活动度，增加肌力的功能。

5、拉申不必到极限，拉到极限肌肉贴自身抗拉力过大可能掉。 肌肉贴膝盖贴法(1)膝关节部位贴时膝关节需要弯折，最好是蹲下或是坐下来贴。贴肩部可考虑到穿无袖背心的。

运动员缠腿上的黄色胶布是什么

运动员身上贴的胶带叫做肌肉效贴布，是一种专业的具有弹性的黏附性贴布，主要用于运动康复和损伤防护。

运动员贴的胶布叫做肌肉效贴布，俗称肌肉贴，是一种肌肉软组织疼痛时专用的具有弹性的黏附性贴布。目前被普遍应用于运动康复和损伤防护。

大家在看比赛的时候会发现，一些排球运动员身上关节处会贴着一些胶带样的东西，实际上这种东西名叫运动胶布，又名肌内贴布，可以说是起到运动保健作用的，也就是说对运动员具有一些保护作用。

起源 肌内效贴布起源于日本，1979年，由日本著名颈椎按摩师KenzoKase发明，用于按摩当中，来对所需要固定的肌肉进行一系列防护措施。

运动员身上贴的条状胶布是用来保护部位肌肉上的皮肤，受伤的皮肤上贴这种胶布可以稳定肌肉和关节，让身体可以继续正常运动。这种胶布的名字叫做&ldquo；彩色胶布&rdquo；，它是由日本人建造的，对于运动人员来说作用非常大。

其实，运动员身上使用的这种“彩色胶布”叫做肌内效贴，简称肌贴。由于肌内效贴有一定的黏弹性，还有特殊的凝胶纹路，所以它会增加皮肤和深层软组织之间的间隙，起到促进静脉和淋巴回流的作用。

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