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糖尿病到底能不能吃糖？

现实生活中，很多人认为，对于糖尿病患者来说，糖，是一定吃不得的。因此，许多糖尿病患者都不敢吃带有甜味的食物。但是专家的研究表明，食物是不是带有甜味，和它是否导致血糖短期内迅速升高不存在必然的联系。因此，糖尿病患者是可以吃糖的，只是要有选择的吃。只要这些患者谨慎选择食物，就可以适当地吃一些含糖的食品。

传统认知上，没有放糖的东西可以给糖尿病患者吃，而放了糖的东西却一定不能拿给他们吃。因为糖尿病患者一定要严格控制自己的血糖，以此来维持自己的健康状况。当糖尿病患者吃了含糖或者淀粉的东西之后，因为糖分容易消化吸收，他们血液中的糖含量就会随之很快升高，他们的血糖也会因此迅速升高。糖尿病人之所以要严格控制饮食，是要尽量地减缓食物当中糖分或者淀粉水解成葡萄糖，被小肠迅速吸收汇入血液的速度，以达到控制血糖浓度的稳定性的目的。

事实上，会引起血糖迅速升高的食物大多不是甜味食品。例如，比起大白馒头，蜂蜜吃起来甜味更甜，但是大白馒头的升高血糖的能力比蜂蜜要强得多。例如，现在有许多膨化食品的零食，虽然这些零食通常不带有甜味，但也都是会造成血糖快速升高的食品。所以，糖尿病患者是可以吃糖的，只是需要有甄别性的去选择适合吃的糖，而且还要注意吃的量，不要贪食。无论如何，控制饮食还是非常重要的。

指导专家：张英泽，副主任医师，保定市第一中医院内分泌科。

擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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谢邀:

首先我们纠正一个错误观念，就是大家一直认为糖尿病是因为糖吃多了，这是误解。因为糖尿病患者不是吃糖引起的，目前认为患糖尿病的原因主要有:

1，遗传因素，糖尿病患者亲属中的糖尿病患病率，显著高于普通人。2型糖尿病的遗传因素更明显。

2，环境因素对2型糖尿病也很重要，特别是肥胖及生活方式不良的人易患，如营养过剩，进食高脂肪饮食和体力活动少的人等。

这些因素与吃糖无直接关系，所以说，吃糖就能引起糖尿病的说法是无根据的。

正常人的血糖之所以能保持正常范围，是因为有充足的胰岛素进行调节。但因糖尿病人体内胰岛素相对不足，或绝对不足，因而影响了对糖的调节，所以才会出现血糖增高。而不是像大家想的那样，是因糖吃多了。

正常人可以吃糖，但很多糖尿病患者却都"谈糖色变"，其实这大可不必的。我们只要控制好每天糖类的摄取量，糖尿病患者是可以少量吃糖的。但一定记住要相应减少主食的摄入量。也就是说吃进去的糖，要取代总热量的一部分，而不是在总热量外，额外再增加这部分热量。只要糖尿病患者把握好这个尺度，糖尿病患者是可以少量吃糖的。

但是糖尿病患者，是绝对不能吃葡萄糖的。

营养师小糖来回答这个问题。

普通人眼中的糖：白糖、糖果、巧克力、蛋糕、甜筒，只要是甜的，就是含糖量高的。

营养师眼中的糖：一切碳水化合物，包括我们常吃的米饭、面食、水果、蔬菜，都是含有糖类的，只是他们的含糖量不相同。甜的不一定含糖量高，相反的，不甜的食物很可能含糖量很高，比如主食类，如白粥、白馒头等。

所以，你要问糖尿病人能不能吃糖呢？就按大众的理解，应该是问糖尿病人能不能吃甜食？一般情况下，不推荐糖尿病人吃甜点，但如果是发生了低血糖，或者比较饿又没有其他食物的情况下，完全是可以吃甜食的。甜食用来矫正低血糖的效果是比较好的，但要注意量，比如糖果1-2颗足矣，果汁小半杯足矣，饼干2-3块，面包1片，就可以矫正低血糖了，切记不要一次吃太多，否则很可能把低血糖矫正成了高血糖。

至于糖尿病人能不能吃糖类，其实我们日常所吃的米饭、面条都属于糖类，当然是可以吃的，但要注意富含碳水化合物的食物往往升糖指数较高，所以要把控好食用量。大家记住一个原则：控制总热量，少食多餐，什么都能吃，什么都别多吃。

适当的管住嘴，血糖不会有太大问题，糖友们加油，祝大家都把血糖控制好！

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