养肝的专业知识有哪些（春季养肝的专业知识）

1.养生专业知识什么是养生

养生是动词，也可以是名词。养生yngshng是保养身体的意思。原指道教采用各种方法维持生命、增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的医疗活动。

阳的意思是滋养、保养、补充；生意味着生命、生存和成长。现代意义上的“养生”是指根据人体生命过程规律进行的积极的身心维护活动。

保养是指遵循生活规律，通过适度的运动和外在的护理，使身体机能和外在皮肤得到休养，恢复应有的功能。

扩展信息：

养生是一门综合性科学，涉及多个学科，包括中医、康复、营养、美学、心理学、国学、物理、化学、艺术、烹饪、运动学、佛、道、儒等。

四时保健：

1、春季：一年四季，春季生长、夏季生长、秋季收获、冬季储藏。春天是万物复苏的季节，也是养生的最佳时机。医学认为，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。因此，春季进补重在养肝。

2、夏季：天气炎热，人体大量出汗，消耗大量体液，消耗各种营养物质，因此容易感到虚弱、口渴。这是耗气伤阴的表现，通常会影响脾胃功能，导致食欲不振、消化功能下降。因此，很多人在夏季都会感到气虚或气阴两虚。

夏季进补以补虚、健脾、祛热、利湿为原则。一般以清淡滋补的食物为主。此外，瘦猪肉、新鲜瓜果、芡实、绿豆等食物都是夏季清补的良好食补。

3、秋季：初秋饮食宜少辛多酸，以养肝气。古代医学家认为，秋天，草木凋零，空气清风，人体容易患病，因此此时宜吃滋补食物。

4、冬季：进入冬季，正是进补的最佳时机。现代医学认为，冬季是一年中最冷的季节，万物都处于储藏状态，也是一年中最适宜饮食调理、进补的时期。

冬季进补可以提高人体的免疫功能，促进新的新陈代谢，改善畏寒现象，调节体内物质的代谢，使营养物质转化成的能量最大限度地储存在体内程度，有助于增加体内的阳气。为来年的头发健康打下坚实的基础。俗话说“三九补过冬，来年无痛”。这就是它的意思。

健康提示：

1.睡觉前含一块橙皮。保持十五分钟，然后吐掉。3-5次可治打鼾、咬牙。

2、如果喉咙或牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记得晚上做。到时候症状就会缓解，第二天就会好起来。

3、去除面部皱纹：将半盎司新鲜黄瓜汁加入等量的鸡蛋（约一个鸡蛋）中，搅拌均匀。每晚睡前洗脸，然后敷在面部皱纹处。第二天早上用温水洗净，敷半到小时。月，使皮肤逐渐收缩，对消除皱纹有特效。

4.牙齿出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10颗，醋3两，浸泡2天后含在嘴里，每次3分钟，每日2次，连续使用5天即可有特殊效果。

5、洗头时，在水中放少许盐，可防止脱发。

参考：搜狗百科-医疗保健

2.请问肝脏清洁专业知识

清洁的肝脏需要清除脂肪、毒素和淤积。

肝脏将脂肪转化为磷脂的能力减弱。当脂肪堆积在肝脏中时，就会变成“脂肪肝”。当脂肪堆积过多时，就更容易发展成肝硬化。肝脏是人体最大的解毒器官，化学物质和毒素必须通过肝脏来解毒。只有作用后才能排出体外。在这个过程中，肝脏会“慢性中毒”；食品添加剂、农药残留会在肝脏形成蓄积，给肝脏带来沉重负担。肝脏必须轻松工作，转氨酶、甘油三酯、血液粘度不能超标。

转氨酶主要存在于肝细胞中。当肝细胞发生炎症、坏死或中毒时，转氨酶就会释放到血液中，导致血清转氨酶升高。通常，酯类占肝脏重量的3%-5%。当肝细胞内甘油三酯蓄积过多，超过肝脏湿重的10%时，称为脂肪肝。严重时脂肪堆积达到40%-50%。血液粘稠度与肝脏疾病密切相关，肝脏疾病会导致血管阻塞，导致肝功能恶化。肝与肾的关系极为密切。俗话说“肝肾同源”，存在着相互孕育、相互转化的关系。

如果肾虚，精气不足，肝功能就很可能不正常，反之亦然。因此，肝病和肾病一般是同时出现的。

脂肪肝、酒精肝不仅损害肝脏，还会引起血脂、血液粘度异常，导致糖尿病、高血压等“包病”。如今，环境污染严重。食物和空气中含有大量化学成分，会损害肝脏。

城市成年人应养成日常护肝的良好习惯，尤其是体重超重、肤色黄黑、有吸烟、饮酒等不良习惯的人。还应注意预防脂肪肝、酒精肝的发生。长期饮用“御茶堂养肝茶”可达到“三清、三降、三护”的功效。不仅能护肝、养肝，还能全面提高体质。频繁食用高脂肪食物、营养失衡、时尚生活方式给人类带来了“时尚肝病”。脂肪肝的发病率逐年上升，其中营养过剩型脂肪肝影响的人群最多。

患者以青中年男性为主，上班族、汽车司机、个体工商户等群体发病率较高。脂肪肝患者患肝硬化和肝癌的可能性是正常人的150倍。

危害不仅限于肝脏，还可能导致糖尿病、高血压等“包病”。肝脏是最容易受到药物毒性的器官。

专家指出，许多药物会严重损害肝脏。例如，皮疹患者服用氯雷他定导致肝功能衰竭、服用结核药物导致肝功能衰竭等。

如果把城市成年男性肝脏中的有害物质洗掉，喂给一只小白鼠，30分钟之内，小白鼠就会全身抽搐；如果你把它喂给刚出生的小鸡，小鸡会变得无精打采、沮丧。然后停止生长。食品添加剂、农药残留、现代