卵巢保养专业知识培训课件（卵巢保养的专业知识课件）

1.卵巢保养的要点有哪些

卵巢是腹腔内的器官。当女性躺下时，她感觉不到自己的卵巢。即使做B超的时候，她也要喝足够的水，让膀胱充满，这样B超医生才能看到卵巢。因此，用普通的按摩手法是无法触及卵巢的。

1、加强自身保健。要适当加强运动，持之以恒，循序渐进，有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。

2、保持和谐的性生活，可以增强生活信心，心情愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌有帮助。

3、不要频繁服用促排卵药物，防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与促排卵药物有关，目前仍有争议，所以没有必要，最好不要服用。

4.多囊卵巢综合症可发生于任何年龄，但多发生于年轻女性。

5、注意营养平衡，注意补钙，多吃一些植物雌激素，如豆浆、豆腐、豆制品等。

6、有特殊需要的女性应在医生指导下使用中西药，根据自身身体情况适当补充雌激素。

五一期间，惠春诊所患者可享受以下优惠：

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2.女性卵巢保养视频

1.少吃甜食：过多的糖会导致情绪不稳定和焦虑。

2、少吃盐：盐过多不利于体内水分的排出，影响卵巢正常排卵，引起月经不调。3、少吃生冷、辛辣、刺激性食物：避免气滞血瘀、寒湿瘀滞引起的月经不调。

如：花椒、胡椒咖喱等。4、经期期间：避免吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。5、少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收并减少胃肠消化。

6、少吃动物脂肪：动物脂肪摄入过多，容易引起肥胖，增加卵巢囊肿的发病率。7、多吃植物油：植物油含有丰富的天然维生素E、氨基酸和矿物质。

8、多吃纤维食物：纤维食物可以帮助身体排除多余的雌激素，降低雌激素过多引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

9、多吃红枣：红枣含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素。它们具有补气养血的功效。10、适量喝点牛奶：牛奶中不仅含有大量的钙，还含有钾和维生素B2，可以缓解抑郁症，合成胶原蛋白。

11、适量饮酒：葡萄酒中含有白藜芦醇，能有效补充雌激素，能有效预防肿瘤的发生。（葡萄籽、葡萄皮富含白藜芦醇）12、多吃豆类：补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。

13.保持营养均衡，尽量少食多餐。你可以试试爱丽青春宝。