湛江有催乳培训中心吗，湛江有催乳培训中心吗多少钱

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月子里有哪些调味品不能吃，煲汤可以放香料吗？

认真的，老干妈一定不要碰，我的切身深刻体会[捂脸]。会回奶会回奶会回奶！我当时搞得月子里就不够奶水给娃喝了，心态崩了！

煲汤连盐都不放的，更别提放香料了[笑哭][我想静静]。还是乖乖的，为了自己的身体，为了你孩子，长辈煮什么就吃什么吧。你一定要相信，他们都在这个地方生活了几十年了，对这个地方的水，土，气候远比你熟悉。所以他们知道在你月子里煮什么给你吃才是最适合的！一辈传一辈，这些都是经验之谈了！

另外，心情很重要喔！如果心情不好，可以看些相声，小品，综艺。再保持充足的睡眠，哈哈哈哈😄

下图分享的是我们广东客家地区坐月子吃的一些食谱。

月子里和哺乳期为了宝宝的健康，是一定要忌口的，有的调味品是不能多吃的。其中就有谷氨酸钠，谷氨酸钠作为味精、鸡精、酱油等提鲜的主要材料，在母亲身体里是很难被代谢掉的，一般会随着母乳进入婴儿体内，谷氨酸钠对婴儿的智力有一定的影响，所以不建议吃。如果实在是需要给食材提鲜，现在有些比较贵的酱油是无添加的，可以适当食用。香料的话，也不建议多吃点，因为香料说白了还是中药，是药三分毒，对身体也是有一定影响的，煲汤可以用最简单的办法，焯完水直接炖，加点盐或者不放盐。总之一句话，哺乳期间的口味一定要清淡，因为母亲吃下去的东西都会给婴儿，婴儿又不能像母亲一样，消化吸收所有成分，对母亲无害的，可能对婴儿有影响，所以为了下一代的健康，忌口吧。当然，如果不用哺乳就没这么麻烦了，只用月子里注意一下就好。

首先很高兴回答这个问题。

坐月子是女人一生中最重要的的一件事之一，做不好月子容易落下月子病，甚至病痛会纠缠一生。所以月子里饮食很重要，作为一个过来人，我总结了以下几类不能吃的。

菜类：韭菜 白萝卜 黑木耳 樱桃萝卜 香椿 苦菊 木薯 香菜 苦瓜 尖椒 韭菜花 竹笋

主食类：红薯 薏米 韭菜盒子 冷面 螺蛳粉 寿司 大麦 八宝粥 油条 皮蛋瘦肉粥

调料类：白糖 豆豉 椒盐 十三香 黄酒 鸡精 芥末 花椒 八角 黑椒汁 豆腐乳 胡椒粉 桂皮 老干妈 糖蒜 豆瓣酱 五香粉 辣椒 薄荷 辣椒酱 孜然粉

还有就是腌制品不吃，辛辣刺激就更不要占了，有些拿不定主意的食物或者调料，小编还是劝您不要食用为好。等弄明白再吃也不迟。

煲汤放香料也是不可以放的，因为香料里有很多都是中药材，比如上面说的桂皮，它有药效，对婴儿不好，如果想提鲜增香可以放些许耗油，姜片。

不知道我的回答帮助到您了没有。

大家好，我是爱伟琪

十月怀胎，一朝分娩，对产妇每一分钟都很难熬的日子，直到宝宝出来，整个肚子被掏空，忍着痛，也是满满的幸福。

事情还没有完了，还有一个月的月婆子做了，月子期间，身体脾胃虚弱，饮食上要搭配好，才能调理好身体，大人吃的好，宝宝才有奶喝。

月子里那些调味品不能吃？

味精，现在人做菜习惯放味精了，产妇尤其注意不能吃味精，因为味精会造成母乳宝宝体内缺锌，建议不要吃。

辣椒，花椒，咖喱，芥末

母乳妈妈就不用说了，食用辣椒容易导致上火，容易导致宝宝便秘、湿疹等。非母乳的妈妈也最好是过了月子再吃辣椒，毕竟月子期间身体还在恢复当中，肠胃虚弱，尽量避免这种辛辣刺激的调味料。

茴香：容易回奶，母乳妈妈要避免食用。

桂皮：属于热性调料，容易消耗肠道水分，导致便秘，最好不要食用。

黄酒：黄酒的酒精成分要比料酒浓，母乳的妈妈尽量不要食用，以免酒精进入母乳，影响宝宝大脑发育。

为什么一些广东人爱喝粥？

这个是一个地方的饮食文化，如湖南人爱吃辣，北方人爱吃面食等。这个其实与地理位置有一部分关联的，广东地处南方，长年四季天气炎热，出汗的，而人身体大部分都是水，水份蒸发多了，人自然而然会感觉渴，闷热，当然就会更喜欢食粥，喝汤，饮茶了。粥不仅清淡味鲜，还可以营养肠胃，易消化，不管是不是广东人，我们都可以多吃粥。

我是香姐催乳师，请大家多多关照！

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