护眼的作用和专业知识，护眼的作用和专业知识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于护眼的作用和专业知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍护眼的作用和专业知识的解答，让我们一起看看吧。

爱眼护眼百科？

爱眼护眼小常识

目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以爱眼护眼常识：

一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。

四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

五、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。

为什么喜欢开护眼模式？

护眼模式对眼睛好,但是护眼模式会影响显示效果 , 护眼模式能有效降低蓝光辐射,调整屏幕光为更加温和的暖光,可缓解用眼疲劳,保护视力。

开启护眼模式后,因滤除了有害的蓝光成分,屏幕颜色看起来会偏黄。 手机护眼模式的作用与效果 手机在如今,俨然已成为人们的娱乐终端,出门什么东西都可以不带...

护眼模式对眼睛好，但是护眼模式会影响显示效果 ， 护眼模式能有效降低蓝光辐射，调整屏幕光为更加温和的暖光，可缓解用眼疲劳，保护视力。开启护眼模式后，因滤除了有害的蓝光成分，屏幕颜色看起来会偏黄。

手机护眼模式的作用与效果

手机在如今，俨然已成为人们的娱乐终端，出门什么东西都可以不带，但是一定会带手机，手机离身片刻，就会坐立难安,好像缺少了点什么。现在有许多人，每天都会花费大量的时间在手机上，手机几乎将人们的碎片时间都充分利用了起来。但是随着使用手机时间的加长，人们的眼睛会感觉越来越不舒服，如果人们的上班时间还需要对着电脑，那不适程度还会再加剧。

造成不适的最主要的原因，就是屏幕中发出的蓝光。现在的屏幕，基本都是通过R、G、B三种像素的透光与遮挡来实现显示的。所以不管是显示器屏幕，还是手机屏幕，都会释放在可见光谱末端的波长在380-450nm的短波高能蓝光，对视网膜色素影响的研究显示，细胞处于波长在415-450纳米范围的曝光下将会丧失活性。眼睛如果长期处于蓝光照射下，对视网膜将产生极大的伤害，轻则诱发干眼症、眼疲劳、生物钟紊乱，严重的会导致眼睛黄斑变性，视力受损甚至是失明。另一方面，蓝光也干扰人体分泌褪黑素，让人们难以入眠，而难以入睡的时候人们又愿意玩手机，这就造成了恶性循环。

为了避免蓝光对眼睛的伤害，所以不管是屏幕厂家，还是手机厂家，都推出了降低蓝光的技术，此外还有一些推出了防蓝光眼镜和滤蓝光钢化膜等产品。从实现的角度来说，滤蓝光手段分为硬件和软件两方面。

硬件方面主要是通过调整LED背光源，将蓝光峰值波长从450nm变为460nm，从而大大减少蓝光对眼睛的损害。这种手段比较彻底，能够过滤掉约85%的蓝光且屏幕显示效果不会发黄，但由于成本较高普及难度比较大。

到此，以上就是小编对于护眼的作用和专业知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于护眼的作用和专业知识的2点解答对大家有用。