障碍跑专业知识，障碍跑技术动作要领

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于障碍跑专业知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍障碍跑专业知识的解答，让我们一起看看吧。

400米障碍1分40秒怎么样？

艾美障碍一分40秒，有些慢了因为400米属于短跑项目，虽然说有些障碍，但是如果跑一分40秒，这样的速度配速还是有些慢，另外，跑400米的时候要注意弯道跑技术，同时，要注意旗袍技术，还有途中跑技术以及冲刺能力的发挥，如果说有障碍话，要尽量提高障碍跑的技术水平

部队训练400米障碍多长时间算合格？

6点10分起床，起床后早操早操内容：轻装三公里，俯卧撑50个，引体向上50个，深蹲40个。上午有任务出任务，没有任务学习专业理论。下午体能训练，器械，俯卧撑80仰卧起坐50热身，400米障碍。晚间偶尔负重跑三公里。我当兵所在部队属于总后，我们的训练量放在作战部队只能是小儿科，作战部队的训练量很大，具体怎么训练我也不清楚。以上说的训练量是要考核的，考核必须在规定时间内完成，更不用想偷懒而且也没人偷懒

100米一般人可以跑多少秒？

100米短跑正常人最少能跑12秒多吧。 如果体质好，多加训练，会跑到11秒多的。

初中生能跑12秒多左右，高中生能进11秒就很不错了，百米的成绩增长是很缓慢的，需要长时间刻苦训练的。 100米短跑是奥运会项目田径赛中距离最短的比赛，也被誉为"挑战人类速度极限"的比赛。截止2009年为止，男子100米短跑的世界纪录为博尔特在2009年柏林田径锦标赛上创造的9秒58的纪录，博尔特是世界上跑的最快的人。 动作速度的训练：这个环节是短跑训练的关键，人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。

其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。

和 比赛法作用一样，可以激发运动员高涨的情绪，同时，由于游戏过程中能引起各种动作变化，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”的形式。

你的距离一般人也就是跑十四五秒左右因为对于一般人来讲，他没经过短跑的专业训练，所以说他没有专业的能力和水平，因此说对于一般人来讲，跑四五秒是比较正常的一个水平，那么，对于100米应该能够跑到十一二秒钟这样的时间差不多

一般人要看你什么概念，首先排除儿童和中老年人，那么大多男人——学校里的，社会上的，下地的青壮年里，按绝大多数来说平均速其实就13秒到17秒，15秒到16秒的应该是大多数，要知道整个社会各阶层这个概念的一般人里，很多人是完全不锻炼的，甚至从来没有发全力跑过100米，一辈子可能没记过100米时。

以上时间都是假设全力跑以及有鞋有场地，另外，如果不是跑得很快的，不要幻想你会比有的人跑得快四五秒以上，区间没那么大的，那可相当于跑100米领先三四十米了，其实同是男士，只要没毛病，奋力100米差距不会太大，同个生活环境的同龄人百米时间差距一般都在2秒以内。

正常人一百米跑步冲刺跑正常人一般是在13到15秒之内

12秒以内的属于有一定天赋的人。而在部队里的军人，跑进13秒内是一项考核标准，所以在部队正常的军人是得跑进13秒内的。

当然世界上男子百米纪录是由牙买加的博尔特创造的9.58秒。女子100米世界纪录是由美国运动员弗洛伦斯·格里菲斯乔伊娜创造的10.49秒。如果你喜欢跑步，当然可以在你身体条件最适合的跑步项目上去发光发热。

到此，以上就是小编对于障碍跑专业知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于障碍跑专业知识的3点解答对大家有用。