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痤疮对于很多人来说是一件麻烦的事情。持续时间长、分布比较均匀的痘痘，一般是内分泌失调的一大问题。

注意调整，同时排除内忧外患！油性皮肤更容易长粉刺，因此平衡水油是您的首要任务。注意清洁，真要做个洁身自好的人了。当然，我不是叫你去抓脸！每天只需使用清洁剂2-3次，其余的用水清洗即可。洗太多不但没有好处，反而会分泌更多油脂！用生理盐水清洗长痘的地方（有意想不到的效果，强烈推荐）。外出前最好涂抹隔离霜。它可以保护您免受阳光照射并隔离一些灰尘。如果你想化妆就必须使用它。化妆对痤疮的危害很大。是的（最好不要化妆）。出门后，回到家第一件事就是去卫生间卸妆。吃饭前（干净）洗脸。洗脸后，应使用爽肤水（清爽/平衡水和油）去除。毛孔！一定要吃适合自己的清淡食物。不要吃太多油。油炸食品固然好吃，但也要顾及脸型和身体。尽量少吃。汤和水很重要！多喝点，对皮肤好！有条件的话，多吃些牛奶、豆类、鸡蛋、燕窝、水果蔬菜等。如果没事做，就用牛奶/蛋清涂在脸上，可以美白、镇静、细化皮肤。喝苦丁茶、菊花茶对祛痘有好处（对便秘也有帮助）。苦瓜泥敷在脸上，猕猴桃敷在脸上，对于祛痘也有好处！当然，吃苦瓜、猕猴桃也是很好的……黄瓜、西红柿内外兼施（也可以外敷），可以补水、美白皮肤。不要使用美白产品。最重要的是先把豆豆治好，不然会更严重。不要使用油腻的护肤品，你会受不了而睡得太多。睡眠是美容最好的护肤品！它可以解决您上面提到的所有问题！最好11点睡觉，最多12点！睡眠还可以帮助你减肥。多喝水！少喝酒，喝含有VB和VC的胡萝卜/葡萄/橙汁/猕猴桃汁。对脸和身体都有好处！柠檬加蜂蜜对于美白和便秘非常有好处。

少用电脑、手机，少照镜子（多照镜子会让你更自信，但现在还不是时候！）最好一天排两次毒！如果你有便秘，可以尝试一些火龙果/香蕉、霸王花汤、或者黄瓜汁（很难喝，但很有效）。如果没有必要，不要吃药。虽然对身体伤害很大，但效果也是显而易见的。不要相信广告。用你的脸作为试验场！善待自己的脸，不要相信广告，要买就买正品，买适合自己的祛痘膏。出门一定要带把雨伞！吃白色的东西！不要入侵黑色素，否则连神都难以拯救你。用犀皮煮的青痘汤（很多人都喝过，痘痘得到明显改善）。您可以在药店购买。不要在脸上使用牙膏！如果还不行的话，可以试试新鲜的芦荟（对我来说很有效，感觉吸收了脸上的毒素），但是要注意，芦荟上的黄色液体一定不要涂在脸上，因为它会毁掉你的脸。听同学说用海带来敷也有吸毒的感觉。保持好心情。不要太兴奋而让别人对你生气。你的头发也应该保持清洁。当然，床上用品、枕套也应保持清洁。睡眠面膜每周洗一次比较好。用它，对于起床特别是祛痘效果非常好！了解如何处理局部痤疮！（额头代表心火旺盛，血液循环有问题，可能是劳累过度、压力大，这样的人脾气不好，应该养成早睡早起的习惯，睡眠充足，多喝水。

可以服用“导赤散”来泻心火。眉毛的中心代表颈椎不好，颈椎太劳累。如果鼻子长在鼻梁上，说明脊椎可能有问题；如果在鼻尖，可能是胃火旺盛、消化系统异常的表现。如果是在鼻子两侧，可能与卵巢功能或生殖系统有关。

可以服用“枇杷清肺饮”配合“黄连解毒汤”清热燥湿润肺。下巴表示肾功能受损或内分泌系统紊乱。

女生下巴周围容易长痘痘，这可能是月经不调引起的。可以服用“知白地黄丸”滋补肾阴清热。

左脸颊可能是因为肝脏功能不好，比如肝脏的分泌、解毒、造血功能不好。泻肝火可适当服用“龙胆泻肝丸”。右脸颊可能是肺功能障碍引起的。

可以服用“枇杷清肺饮”来解肺热。）网上找痘痘时不要挑、挤、摘痘痘。每个痘痘的生命周期只有短短的3-4天。到时候自然会消失或流脓。如果用手或工具挤压不但无济于事，反而可能因手上的细菌而造成继发感染，或因挤压用力而造成皮下出血，留下疤痕，需要4-6周才能消失。

另外，采摘、挤压造成的伤口，由于反复刺激、皮肤增生，会形成隆起的疤痕。早上起床喝点蜂蜜/淡盐水/红糖水，对身体有好处，促进新陈代谢。最后，祝你战胜痘痘成功！